Activités

Gestion du stress / Relaxation

Prendre soin de soi

Méditation

Se ressourcer en toute simplicité dans un Monde Assourdissant, Apprendre à prendre le temps de s’arrêter et de respirer en conscience.

Move, breathe & relax

Séance mouvement, respiration, relaxation.

Pilates

La méthode Pilates est une gymnastique douce qui allie la conscience et la respiration au mouvement équilibré par un travail sur les chaines musculaires.

Le Qi Qong est une pratique millénaire issue de la Médecine Traditionnelle Chinoise. Le travail énergétique proposé s’appuie sur des exercices de régulation (du corps, de la respiration, et du mental), des techniques d’automassage et de détente...

Stretching

Le stretching permet de délier les articulations et d'étirer à tour de rôle les différents muscles du corps. Une pratique essentielle pour retrouver sa souplesse et se relaxer en douceur.

Taïso

Sport en douceur qui accueille tout public

Vita Zen Attitude

Un subtil et harmonieux cocktail. Vita : Échauffement doux, renforcement musculaire emprunté au Fitness et à la méthode Pilates =>mobilisation coordonnée de tout le corps. Zen :Étirements, postures, respiration, relaxation,...

Yoga

C’est une discipline du corps et de l’esprit qui comprend une grande variété d’exercices et de techniques Les techniques employées utilisent des postures physiques (appelées asanas), des pratiques respiratoires (pranayama) et de méditation,...