Musculation
Activité de renforcement musculaire individuelle à l'aide de machines spécifiques.
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20 activités
Pilates
La méthode Pilates est une gymnastique douce qui allie la conscience et la respiration au mouvement équilibré par un travail sur les chaines musculaires.
Pump Training
En faisant un grand nombre de répétitions avec des poids légers à moyens, le PUMP TRAINING constitue un entraînement complet du corps.
Salsa cubaine - Salsa portoricaine
Salsa désigne un ensemble de rythmes et des danses d'origine afro-carïbéen
STEP
Le step est une marche en plastique (a step in English = une marche :)) sur laquelle tu vas faire tout un tas d’exercices de fitness, de musculation ou de mouvements appartenant au domaine du cardio-training.
Vita Zen
Un subtil et harmonieux cocktail.
Vita : Échauffement doux, renforcement musculaire emprunté au Fitness et à la méthode Pilates =>mobilisation coordonnée de tout le corps.
Zen :Étirements, postures, respiration, relaxation,...
Volley-ball
De l'initiation au perfectionnement+ recherche de performance et préparation à la compétition FFSU
Yoga
C’est une discipline du corps et de l’esprit qui comprend une grande variété d’exercices et de techniques
Les techniques employées utilisent des postures physiques (appelées asanas), des pratiques respiratoires (pranayama) et de méditation,...
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