Activités (3)

Natation Niveau 4

Prérequis : • Bonne maîtrise des 4 nages • Être capable de nager 400 à 800 m sans s’arrêter • Être capable de cumuler 3000 m à 4000 m en 1h30 Public : Nageurs confirmés à très bons nageurs (nageur ou ancien nageur de club, expérience en...

Pilates

La méthode Pilates est une gymnastique douce qui allie la conscience et la respiration au mouvement équilibré par un travail sur les chaines musculaires.

Plongée subaquatique

La plongée subaquatique est une activité consistant à évoluer sous l’eau équipé d’un scaphandre autonome (Bouteille d’air comprimé + appareil respiratoire + masque + palmes).

Pratique libre ouverte à tous

Qi Gong

Le Qi Qong est une pratique millénaire issue de la Médecine Traditionnelle Chinoise. Le travail énergétique proposé s’appuie sur des exercices de régulation (du corps, de la respiration, et du mental), des techniques d’automassage et de détente...

Rock

La musique Rock'n'roll des années 50 s'accompagne de diverses danses, communément appelées "Rock" en France.

Self-Défense - Techniques de Défense

Apprendre à se défendre avec des techniques simples, accessibles à toutes et à tous.

STEP

C'est une méthode de cardio-training qui ouvre une infinie possibilités d’exercices et de chorégraphies à partir d’un seul petit accessoire: un step.

Stretching

Le stretching permet de délier les articulations et d'étirer à tour de rôle les différents muscles du corps. Une pratique essentielle pour retrouver sa souplesse et se relaxer en douceur.

Taekwondo

Originaire de Corée, le Taekwondo se démarqu e des autres arts martiaux par l’utilisation spécifique des coups de pieds .

Tennis de table

COURS ENCADRES: RAQUETTES ET BALLES FOURNIES TOUS NIVEAUX PRATIQUE AUTONOME: RAQUETTES ET BALLES NON FOURNIES

Volley-ball

De l'initiation au perfectionnement+ recherche de performance et préparation à la compétition FFSU

Activités - Page 3