C’est une discipline du corps et de l’esprit qui comprend une grande variété d’exercices et de techniques
Les techniques employées utilisent des postures physiques (appelées asanas), des pratiques respiratoires (pranayama) et de méditation,...
Le Yin Yoga est une pratique lente et introspective qui agit principalement sur les tissus conjonctifs profonds du corps , notamment les fascias, les ligaments et les articulations.