Move, breathe & relax

Cette séance idéalement placée dans la pause méridienne vise à lutter contre les effets de la sédentarité et le stress au travail.

Elle se compose de séquences de mouvements doux pour relancer la vitalité du corps (souvent sclérosé par la position assise), de respirations pour retrouver la sérénité et de relaxation avec gongs, bols tibétains et autres pour profiter d'un retour au calme.