Le cross training est une activité physique très complète qui vise à effectuer plusieurs exercices à la suite, avec peu (voire pas, selon le niveau) de temps de récupération. Vous effectuerez des exercices variés de cardio et de renforcement musculaire. Vous alternerez entre exercices au poids du corps et exercices avec du matériel. Les enchaînements sont courts, mais peuvent être intenses ! Basé sur des exercices polyarticulaires, le cross training sollicite tous les groupes musculaires.
Séances
Metz
Complexe sportif du Saulcy.
Metz
Gymnase A.
Mardi
de
17:00
à
18:00
Toute l'année
Etudiants et Personnels
Tous niveaux
DAVID SCHEIDT
Le cross training est une activité physique très complète qui vise à effectuer plusieurs exercices à la suite, avec peu (voire pas, selon le niveau) de temps de récupération. Vous effectuerez des exercices variés de cardio et de renforcement musculaire. Vous alternerez entre exercices au poids du corps et exercices avec du matériel. Les enchaînements sont courts, mais peuvent être intenses ! Basé sur des exercices polyarticulaires, le cross training sollicite tous les groupes musculaires.
Nancy
Gymnase des Océanautes.
Nancy
Gymnase des Océanautes.
Mardi
de
17:30
à
19:00
Toute l'année
Etudiants et Personnels
Tous niveaux
CLAUDE SCHULER
Séance basée essentiellement sur du travail au poids de corps et/ou avec petit matériel. Bouteille d'eau indispensable. Serviette et tapis de sol "perso" recommandés. MAIS SURTOUT : "MERCI D'ARRIVER À L'HEURE" !!
Gymnase des Océanautes.
Nancy
Gymnase des Océanautes.
Mardi
de
19:00
à
20:30
Toute l'année
Etudiants et Personnels
Tous niveaux
CLAUDE SCHULER
Séance basée essentiellement sur du travail au poids de corps et/ou avec petit matériel. Bouteille d'eau indispensable. Serviette et tapis de sol "perso" recommandés. MAIS SURTOUT : "MERCI D'ARRIVER À L'HEURE" !!
Gymnase des Océanautes.
Nancy
Gymnase des Océanautes.
Jeudi
de
18:00
à
19:30
Toute l'année
Etudiants et Personnels
Tous niveaux
SERGE BERGANTZ
Séance basée essentiellement sur du travail au poids de corps et/ou avec petit matériel. Bouteille d'eau indispensable. Serviette et tapis de sol "perso" recommandés. MAIS SURTOUT : "MERCI D'ARRIVER À L'HEURE" !!
Gymnase des Océanautes.
Nancy
Gymnase des Océanautes.
Jeudi
de
19:30
à
21:00
Toute l'année
Etudiants et Personnels
Tous niveaux
SERGE BERGANTZ
Séance basée essentiellement sur du travail au poids de corps et/ou avec petit matériel. Bouteille d'eau indispensable. Serviette et tapis de sol "perso" recommandés. MAIS SURTOUT : "MERCI D'ARRIVER À L'HEURE" !!
Vandoeuvre-les-Nancy
Complexe sportif Brabois.
Vandoeuvre-les-Nancy
Salle de musculation.
Lundi
de
19:30
à
21:00
Toute l'année
Etudiants et Personnels
Tous niveaux
CLAUDE SCHULER
Limité à 30 personnes.
Nombre d'inscrits : 30
Séance en circuit qui utilise des mouvements fonctionnels (polyarticulaires). Ces entraînements peuvent être de haute intensité, et ils impliquent souvent des exercices d'haltérophilie, de gymnastique et de cardio. Bouteille d'eau indispensable. 16 places max !! Les 16 premiers parmi les inscrits !
Complexe sportif Brabois.
Vandoeuvre-les-Nancy
Grande Halle - Gymnase BRABOIS.
Mardi
de
19:30
à
21:00
Toute l'année
Etudiants et Personnels
Tous niveaux
SERGE BERGANTZ
Séance basée essentiellement sur du travail au poids de corps et/ou avec petit matériel. Bouteille d'eau indispensable. Serviette et tapis de sol "perso" recommandés. MAIS SURTOUT : "MERCI D'ARRIVER À L'HEURE" !!
Complexe sportif Brabois.
Vandoeuvre-les-Nancy
Salle de musculation.
Mercredi
de
19:30
à
21:00
Toute l'année
Etudiants et Personnels
N2-N3
RICHARD CONVARD
Limité à 55 personnes.
La séance est complète.
Séance en circuit qui utilise des mouvements fonctionnels (polyarticulaires). Ces entraînements peuvent être de haute intensité, et ils impliquent souvent des exercices d'haltérophilie, de gymnastique et de cardio. Serviette et bouteille d'eau indispensable. 16 places max !! Les 16 premiers parmi les inscrits ! MAIS SURTOUT : "MERCI D'ARRIVER À L'HEURE" !!
Complexe sportif Brabois.
Vandoeuvre-les-Nancy
Salle de musculation.
Jeudi
de
18:00
à
19:30
Toute l'année
Etudiants et Personnels
Tous niveaux
Alan MENETRIER
Limité à 100 personnes.
Nombre d'inscrits : 84
Séance en circuit qui utilise des mouvements fonctionnels (polyarticulaires). Ces entraînements peuvent être de haute intensité, et ils impliquent souvent des exercices d'haltérophilie, de gymnastique et de cardio. Serviette et bouteille d'eau indispensable. 16 places max !! Les 16 premiers parmi les inscrits ! MAIS SURTOUT : "MERCI D'ARRIVER À L'HEURE" !!
