Cross Training
Le cross training est une activité physique très complète qui vise à effectuer plusieurs exercices à la suite, avec peu (voire pas, selon le niveau) de temps de récupération. Vous effectuerez des exercices variés de cardio et de renforcement musculaire. Vous alternerez entre exercices au poids du corps et exercices avec du matériel. Les enchaînements sont courts, mais peuvent être intenses ! Basé sur des exercices polyarticulaires, le cross training sollicite tous les groupes musculaires.
Séances
Metz
Complexe sportif du Saulcy. Metz
gymnase A.
Mardi de 18:00 à 19:00
Toute l'année
Etudiants et Personnels
Tous niveaux
DAVID SCHEIDT
Programme de Printemps: 28/04 05/05
Nancy
Gymnase des Océanautes. Nancy
Gymnase des Océanautes.
Mardi de 17:30 à 19:00
Toute l'année
Etudiants et Personnels
Tous niveaux
CLAUDE SCHULER
Programme de printemps: 28/04 05/05
Séance en circuits basée sur du travail au poids de corps et/ou avec petit matériel et visant le développement des capacités cardio-vasculaires, de force, et de mobilité. Bouteille d'eau indispensable. Serviette et tapis de sol "perso" recommandés. Cours réservés au 70 premiers arrivés! MERCI D'ARRIVER À L'HEURE!!
Gymnase des Océanautes. Nancy
Mardi de 18:00 à 19:30
Programme de printemps
Etudiants et Personnels
Tous niveaux
CLAUDE SCHULER
Programme de printemps: 12/05 19/05 26/05 02/06
Gymnase des Océanautes. Nancy
Gymnase des Océanautes.
Mardi de 19:00 à 20:30
Toute l'année
Etudiants et Personnels
Tous niveaux
CLAUDE SCHULER
Programme de printemps: 28/04 05/05
Séance en circuit basée essentiellement sur du travail au poids de corps et/ou avec petit matériel et visant au développement des capacités cardio-vasculaires, de force et de mobilité. Bouteille d'eau indispensable. Serviette et tapis de sol "perso" recommandés. MAIS SURTOUT : "MERCI D'ARRIVER À L'HEURE" !!
Gymnase des Océanautes. Nancy
Jeudi de 18:30 à 20:00
Programme de printemps
Etudiants et Personnels
Tous niveaux
SERGE BERGANTZ
Programme de printemps: 30/04 07/05 21/05 28/05 04/06 11/06
Vandoeuvre-les-Nancy
Complexe sportif Brabois. Vandoeuvre-les-Nancy
Salle de musculation.
Lundi de 19:30 à 21:00
Toute l'année
Etudiants et Personnels
Tous niveaux
CLAUDE SCHULER
Nombre d'inscrits : 50
Programme de printemps: 27/04 04/05 11/05 18/05 01/06 08/06
Séance en circuit qui utilise des mouvements fonctionnels (polyarticulaires). Ces entraînements peuvent être de haute intensité, et ils impliquent souvent des exercices d'haltérophilie, de gymnastique et de cardio. Bouteille d'eau indispensable. 18 places max !! Les 18 premiers parmi les inscrits !
Complexe sportif Brabois. Vandoeuvre-les-Nancy
Grande Halle - Gymnase BRABOIS.
Mardi de 18:00 à 19:30
Toute l'année
Etudiants et Personnels
Tous niveaux
SERGE BERGANTZ
Programme de printemps: 28/04 05/05 12/05 19/05 26/05 02/06 09/06
Séance basée essentiellement sur du travail au poids de corps et/ou avec petit matériel. Bouteille d'eau indispensable. Serviette et tapis de sol "perso" recommandés. MAIS SURTOUT : "MERCI D'ARRIVER À L'HEURE" !!
Complexe sportif Brabois. Vandoeuvre-les-Nancy
Salle de musculation.
Mercredi de 18:00 à 19:30
Toute l'année
Etudiants et Personnels
Tous niveaux
ARNAUD VAN DRIESSCHE
Limité à 20 personnes.
Nombre d'inscrits : 13
Programme de printemps: 29/04 06/05 13/05 20/05 27/05
Attention : désormais INSCRIPTION HEBDOMADAIRE EN LIGNE OBLIGATOIRE . 20 places par semaine pour cette séance. Chaque semaine le listing est remis à zéro pour permettre de coller à la réalité. Inscription possible à partir du mardi 12 heures précédent la séance du mercredi. Capacité d'accueil limitée à 20. Chaussures propres obligatoires. Séance en circuit qui utilise des mouvements fonctionnels (polyarticulaires) et associe un travail cardio respiratoire parfois intense aux exercices. Serviette et bouteille d'eau indispensable.
Complexe sportif Brabois. Vandoeuvre-les-Nancy
Salle de musculation.
Vendredi de 12:15 à 13:15
Toute l'année
Etudiants et Personnels
Tous niveaux
MELAINE BLAISE
Programme de printemps: 22/05 29/05 12/06
Séance basée essentiellement sur du travail au poids de corps et/ou avec petit matériel. Bouteille d'eau indispensable. Serviette et tapis de sol "perso" recommandés.