Cross Training
Le cross training est une activité physique très complète qui vise à effectuer plusieurs exercices à la suite, avec peu (voire pas, selon le niveau) de temps de récupération. Vous effectuerez des exercices variés de cardio et de renforcement musculaire. Vous alternerez entre exercices au poids du corps et exercices avec du matériel. Les enchaînements sont courts, mais peuvent être intenses ! Basé sur des exercices polyarticulaires, le cross training sollicite tous les groupes musculaires.
Séances
Metz
Complexe sportif du Saulcy. Metz
Lundi de 17:45 à 19:00
Toute l'année
Tout public
Tous niveaux
Christophe PIERRE
Complexe sportif du Saulcy. Metz
gymnase A.
Mardi de 18:00 à 19:00
Toute l'année
Etudiants et Personnels
Tous niveaux
DAVID SCHEIDT
Complexe sportif du Saulcy. Metz
Dojo.
Vendredi de 12:15 à 13:45
Toute l'année
Tout public
Tous niveaux
STEPHEN DUVIVIER
Complexe sportif du Saulcy. Metz
Vendredi de 18:00 à 19:30
Toute l'année
Tout public
Tous niveaux
Christophe PIERRE
Nancy
Gymnase des Océanautes. Nancy
GYMNASE.
Lundi de 16:30 à 17:45
Toute l'année
Tout public
Tous niveaux
RICHARD CONVARD
Nombre d'inscrits : 27
Circuits reposants sur l’utilisation de mouvements fonctionnels (polyarticulaires) trés orientés cardio combinés à du renforcement au poids de corps et avec charges. Beaucoup de course à pied et de déplacement de charges. Bouteille d'eau indispensable, serviette obligatoire ainsi qu’une tenue adaptée et une paire de baskets propre tirée du sac. 30 places max !! Les 30 premiers parmi les inscrits !
Gymnase des Océanautes. Nancy
Gymnase des Océanautes.
Mardi de 17:30 à 19:00
Toute l'année
Etudiants et Personnels
Tous niveaux
CLAUDE SCHULER
Séance en circuits basée sur du travail au poids de corps et/ou avec petit matériel et visant le développement des capacités cardio-vasculaires, de force, et de mobilité. Bouteille d'eau indispensable. Serviette et tapis de sol "perso" recommandés. Cours réservés au 70 premiers arrivés! MERCI D'ARRIVER À L'HEURE!!
Gymnase des Océanautes. Nancy
Gymnase des Océanautes.
Mardi de 19:00 à 20:30
Toute l'année
Etudiants et Personnels
Tous niveaux
CLAUDE SCHULER
Séance en circuit basée essentiellement sur du travail au poids de corps et/ou avec petit matériel et visant au développement des capacités cardio-vasculaires, de force et de mobilité. Bouteille d'eau indispensable. Serviette et tapis de sol "perso" recommandés. MAIS SURTOUT : "MERCI D'ARRIVER À L'HEURE" !!
Gymnase des Océanautes. Nancy
Gymnase des Océanautes.
Jeudi de 18:00 à 19:30
Toute l'année
Etudiants et Personnels
Tous niveaux
SERGE BERGANTZ
Séance basée essentiellement sur du travail au poids de corps et/ou avec petit matériel. Bouteille d'eau indispensable. Serviette et tapis de sol "perso" recommandés. MAIS SURTOUT : "MERCI D'ARRIVER À L'HEURE" !!
Gymnase des Océanautes. Nancy
Gymnase des Océanautes.
Jeudi de 19:30 à 21:00
Toute l'année
Etudiants et Personnels
Tous niveaux
SERGE BERGANTZ
Séance basée essentiellement sur du travail au poids de corps et/ou avec petit matériel. Bouteille d'eau indispensable. Serviette et tapis de sol "perso" recommandés. MAIS SURTOUT : "MERCI D'ARRIVER À L'HEURE" !!
Vandoeuvre-les-Nancy
Complexe sportif Brabois. Vandoeuvre-les-Nancy
Salle de musculation.
Lundi de 19:30 à 21:00
Toute l'année
Etudiants et Personnels
Tous niveaux
CLAUDE SCHULER
Nombre d'inscrits : 30
Séance en circuit qui utilise des mouvements fonctionnels (polyarticulaires). Ces entraînements peuvent être de haute intensité, et ils impliquent souvent des exercices d'haltérophilie, de gymnastique et de cardio. Bouteille d'eau indispensable. 18 places max !! Les 18 premiers parmi les inscrits !
Complexe sportif Brabois. Vandoeuvre-les-Nancy
Grande Halle - Gymnase BRABOIS.
Mardi de 18:00 à 19:30
Toute l'année
Etudiants et Personnels
Tous niveaux
SERGE BERGANTZ
Séance basée essentiellement sur du travail au poids de corps et/ou avec petit matériel. Bouteille d'eau indispensable. Serviette et tapis de sol "perso" recommandés. MAIS SURTOUT : "MERCI D'ARRIVER À L'HEURE" !!
Complexe sportif Brabois. Vandoeuvre-les-Nancy
Salle de musculation.
Mercredi de 19:30 à 21:00
Toute l'année
Etudiants et Personnels
Tous niveaux
ARNAUD VAN DRIESSCHE
Limité à 40 personnes.
Nombre d'inscrits : 25
18 étudiants ou personnels Universitaire au maximum lors de chaque séance. Dès la limite atteinte, l'enseignant se réserve le droit de refuser l'accès au site. Chaussures propres obligatoires. Séance en circuit qui utilise des mouvements fonctionnels (polyarticulaires) et associe un travail cardio respiratoire parfois intense aux exercices. Serviette et bouteille d'eau indispensable.
Complexe sportif Brabois. Vandoeuvre-les-Nancy
Salle de musculation.
Jeudi de 19:30 à 21:00
Toute l'année
Etudiants et Personnels
N2-N3
RICHARD CONVARD
Nombre d'inscrits : 21
Séances adaptées aux niveaux N2 (débrouillé) et N3 (confirmé); ne convient pas aux débutants. Circuits reposants sur l’utilisation de mouvements fonctionnels (polyarticulaires) au poids de corps et avec charges. Ces entraînements peuvent être de haute intensité et ils impliquent des exercices d'haltérophilie, de gymnastique et de cardio. Bouteille d'eau indispensable, serviette obligatoire ainsi qu’une tenue adaptée et une paire de baskets propre tirée du sac. 16 places max !! Les 16 premiers parmi les inscrits !
Complexe sportif Brabois. Vandoeuvre-les-Nancy
Salle de musculation.
Vendredi de 12:15 à 13:15
Toute l'année
Etudiants et Personnels
Tous niveaux
MELAINE BLAISE
Séance basée essentiellement sur du travail au poids de corps et/ou avec petit matériel. Bouteille d'eau indispensable. Serviette et tapis de sol "perso" recommandés.
