Que vous soyez débutant, confirmé ou expert, le SUAPS vous propose des cours encadrés et adaptés à votre niveau. Les raquettes ne sont pas fournies. Niveau 1 (N1) : Initiation Niveau 2 (N2) : Perfectionnement Niveau 3 (N3) : Entraînement Niveau 4...
Un subtil et harmonieux cocktail.
Vita : Échauffement doux, renforcement musculaire emprunté au Fitness et à la méthode Pilates =>mobilisation coordonnée de tout le corps.
Zen :Étirements, postures, respiration, relaxation,...
C’est une discipline du corps et de l’esprit qui comprend une grande variété d’exercices et de techniques
Les techniques employées utilisent des postures physiques (appelées asanas), des pratiques respiratoires (pranayama) et de méditation,...