Activités

Abdo Zone

Voici un cours d'abdominaux dynamique avec à la fois les fondements du travail d'abdo hypopressif et la mise en oeuvre dans des exercices fonctionnels au travers de matériels diversifiés. Cela donne des circuits rythmés et un suivi individuel...

Body Sculpt

Activité visant le renforcement musculaire des cuisses, abdominaux, pectoraux, épaules et dos.

Cardio boxe

Le cardio boxing constitue une combinaison de mouvements d’entraînement traditionnels d’un boxeur exécutés en séquences, similaires à celles des cours d’aérobic.

Cross Training

Le cross training est une activité physique très complète qui vise à effectuer plusieurs exercices à la suite, avec peu (voire pas, selon le niveau) de temps de récupération. Vous effectuerez des exercices variés de cardio et de renforcement...