Activités (2)

Méditation

Se ressourcer en toute simplicité dans un Monde Assourdissant, Apprendre à prendre le temps de s’arrêter et de respirer en conscience.

Modern' Jazz

La danse Modern 'jazz est un mélange de plusieurs danses comme : le jazz, la danse classique et contemporaine. Cette danse laisse beaucoup de liberté.

Pilates

La méthode Pilates est une gymnastique douce qui allie la conscience et la respiration au mouvement équilibré par un travail sur les chaines musculaires.

Le Qi Qong est une pratique millénaire issue de la Médecine Traditionnelle Chinoise. Le travail énergétique proposé s’appuie sur des exercices de régulation (du corps, de la respiration, et du mental), des techniques d’automassage et de détente...

Rock

La musique Rock'n'roll des années 50 s'accompagne de diverses danses, communément appelées "Rock" en France.

Salsa cubaine - Salsa portoricaine

Salsa désigne un ensemble de rythmes et des danses d'origine afro-carïbéen

Self-Défense - Techniques de Défense

Apprendre à se défendre avec des techniques simples, accessibles à toutes et à tous.

STEP

Le step est une marche en plastique (a step in English = une marche :)) sur laquelle tu vas faire tout un tas d’exercices de fitness, de musculation ou de mouvements appartenant au domaine du cardio-training.

Stretching

Le stretching permet de délier les articulations et d'étirer à tour de rôle les différents muscles du corps. Une pratique essentielle pour retrouver sa souplesse et se relaxer en douceur.

Taekwondo

Originaire de Corée, le Taekwondo se démarqu e des autres arts martiaux par l’utilisation spécifique des coups de pieds .

Tennis de table

COURS ENCADRES: RAQUETTES ET BALLES FOURNIES TOUS NIVEAUX PRATIQUE AUTONOME: RAQUETTES ET BALLES NON FOURNIES

Yoga

C’est une discipline du corps et de l’esprit qui comprend une grande variété d’exercices et de techniques Les techniques employées utilisent des postures physiques (appelées asanas), des pratiques respiratoires (pranayama) et de méditation,...

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